为了孩子的学习，这个春天一定要把这项能力训练好

添加时间：2019-03-15 13:55:14 作者：jinseyulin 点击数：

春天来了，孩子们又可以到户外去跑、去跳了！

在校园中，最受孩子们欢迎的课，也可能是体育课，但是目前，体育课开课的时间比较少，孩子经常被其他课程占用。

课余时，各项补习班也占据了孩子们运动、锻炼的时间。孩子运动的缺乏造成了小学生中非常重要的一项能力——运动力的缺失。

运动力有多重要？

运动力包含了感觉运动统合能力和体能。很多学龄期的孩子写字歪斜、无精打采、情绪低落、上课无法保持专注……这些问题的出现都指向共同指向一个原因，那就是孩子的运动力不足。运动力的缺乏不仅使孩子的感统失调得不到改善，还导致孩子体能不足，无法长久保持一个姿势进行学习，需要消耗精力进行姿势的变换，同时手部肌肉力量的不足也会导致孩子写字无法控制笔势，导致字型歪斜；而体力无法支撑学业的消耗，孩子就会容易疲劳，降低学习效率。

在过去的五年，美国加州教育部（CDE）把标准考试的分数和体能测试的记录分数关联在一起，结果发现，体能成绩好的学生考试成绩也同样好。在2001年研究中，体能好的学生成绩是体能差的学生的两倍。在具体分析学习成绩后，专家组发现，体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响，从而使学生的整体课堂成绩得到提升。

近几年，国家也出台政策，逐渐把体育运动重视起来，将体育与孩子的升学挂钩。其中，教育部就明确表示：

“今后中小学要把学生参加体育活动情况、学生体质健康状况和运动技能等级纳入初中、高中学业水平考试，纳入学生综合素质评价体系。”

希望以政策之力让家长与孩子都能对运动力产生足够的重视。

那么，我们的家长朋友都重视起来了吗？

参与体育锻炼的好处

参加体育锻炼的好处有方方面面：

促进肌肉发育：体育锻炼可以给少儿带来一定的运动量。进行锻炼时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

促进骨骼的发育：运动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

促进器官发育：运动能够调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅。

改善感统失调：通过一些运动能够有效并快速改善儿童的感统失调问题。

锻炼过程中应该注意什么

既然运动力如此重要，体育锻炼有这么多好处，那我们在训练的过程中应该要注意什么呢？

1、不要过早地进行专项运动的锻炼。运动的好处多多，可是千万不要一提到运动就猛地让孩子苦练篮球、足球或者跆拳道哦。6岁以下的孩子，身体发育未完全，进行单一的专项练习，不断重复的使用相同的肌肉群和相同的动作模式，很容易造成身体发育的「不平衡」,甚至抹杀孩子对这项运动的兴趣和热爱。

2、重视基础的体能与感统训练，遵循孩子的成长规律。孩子的成长有一定的规律，我们应该按照孩子成长的规律给予孩子合适的运动力训练，比如0-6岁，孩子感觉统合能力发展不平衡，各项感觉通道还未发育完全，适合进行感觉运动统合训练，调整部分孩子感统失调的症状，帮助孩子均衡发展。7-10岁是儿童生长发育的黄金时期，教授正确的运动方式，培养良好的运动习惯，有效提高孩子身体素质，同时体能锻炼提高孩子的注意力、记忆力、意志力以及健康的心理从而提高「体适能」的效果。同时，这样的训练应该是全身性、系统性的。

3、重视儿童体能训练的社会性。儿童运动力训练除了满足儿童的运动的需求，更从体能训练游戏中培养良好的生活习惯，增加儿童的人际交往能力，使儿童能趁早适合社会。在儿童的体能训练中，儿童通过团队的互动合作，以及游戏规则等，懂得分享、合作、以及遵守社会规则的必要性。

4、必要时，接受科学、系统的运动力培训。有时候，如果对孩子需要何种训练，需要进行多大强度的训练没有把握，可以寻求专业机构制定训练方案。比如金色雨林就可以帮到您。

一年之计在于春，从现在开始，让孩子在春光中肆意地奔跑吧！

金色雨林运动力课

金色雨林运动力课程是金色雨林专为增强孩子身体能力所开设的课程。针对孩子的具体能力状况，采用针对性的感觉统合训练与体能锻炼方案。帮助孩子拥有充沛体能，提升身体的控制力，提高各种感觉通路的敏感度，建立良好行为规则、提升协调力与平衡力，为学习状态的建立打下良好的身体基础。

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