孩子,请勇敢说“不”,你不需要委屈自己,讨好任何人!
添加时间:2021-07-15 14:14:50 作者:jinseyulin 点击数:

和朋友闲聊,她讲起了最近的烦恼。

 

最近有朋友找她借钱,她自己本身也并不宽裕,但还是没办法向对方说“不”。总觉得拒绝帮助对方,会伤了两人的感情。虽然最后还是不那么干脆地拒绝了,但还是会在接下来的很长一段时间内觉得很介意,害怕影响两人之间的感情。

 

以上这个烦恼是不是经常出现在我们的生活中呢?家长朋友们是否也有遇到这样的难题?“拉不下脸”、不会拒绝他人的请求、怕别人对自己有不好的评价,哪怕自己也不方便,也要去帮助别人。

 

如果您正在为种事情而烦恼,那么今天可以坦率地告诉大家,其实大家都没有必要再为这种事而烦恼。

 

合理的拒绝,是非常正常的,而且是每个人都应该具有的能力,这也是情商的一部分。

 

 

更重要的是,当我们作为家长已经体会过这样为难自己有多痛苦,我们就应该从小培养起孩子说“不” 的能力,让他们未来不要陷入这样奇怪的人情陷阱。

 

01为什么我们如此害怕拒绝他人?

 

我们想帮助孩子,或者说也是帮助我们自己去摆脱这样的人情陷阱,首先可以搞清楚,为什么我们那么害怕拒绝,讲出那个“不”字为什么那么难。

 

之所以难拒绝他人,和人的本质有关。我们每个人都是渴望独立,但却又不得不作为社会的一份子而与他人产生联系。因此,害怕拒绝他人的原因是担心自己在人群中的地位有所动摇,担心自己不再拥有原来的人群评价。因此,我们会发现,越是亲密的人或者越是权威的人对我们的要求,我们就越难拒绝。

 

具体体现在:

 

①担心拒绝后不利于人际关系的维系

 

通常,我们在拒绝时会担心拒绝会产生的后果:对方因为自己拒绝而不高兴、对方因为自己拒绝而与自己断绝了来往、下次遇到困难,对方也不会帮助自己……等等。害怕自己脱离出原来人际关系网络,是我们害怕拒绝的重要原因。

 

就像孩子偶尔会委屈地说:“我要是不把这个玩具给小明玩,那他以后就不会跟我玩了。”

 

 

 

②担心破坏自己在他人心中的形象、伤害自己的自尊心

 

为别人提供帮助的过程也是自我实现的过程。我们在拒绝对方的过程中实际上也放弃了证明自己的机会。

 

我们难以拒绝他人,也许就是害怕自己在他人心里成为那个“不行”的人,害怕自己不再是那个全能、什么事情都能办到的人。

 

特别是对于孩子来说,在自我评价发展的关键期,为了维护自己的自尊,确实也更容易出现“打肿脸充胖子” 的行为。

 

 

02我们为什么要说“不”

 

说“不”的能力是非常重要的。不仅仅是因为我们可以在人际交往中免去不少烦恼。更重要的是,这对我们发展成为一个独立的人具有重要的意义。

 

因为在说“不”的时候,是在划定属于自己的个人边界。这个边界既包括身体的边界,也包括情感甚至思想的界限。这种保护可以使自己能够不受他人的操纵、利用和侵犯。

 

比如,当孩子具有了说“不”的能力,他就可以不受他人影响地去完成自己的计划。孩子自己已经制定好了本周日的学习计划,不会因为突然有小朋友约他出门,他不好意思拒绝,就打断自己的计划,或者为了融入集体而变成他人的“小跑腿工”。

 

 

虽然这些例子可能是生活当中的小事。但人际交往的边界就是从这种小事开始的,独立的人格也是从这些事情开始培养起来的。所以,教孩子学会把自己的感受和计划放在第一位,在不方便时鼓起勇气说声不,可以在人交往中,慢慢建立起清晰的边界,在人群之中逐渐成长为独立的人。

 

03学会说“不”

 

学会拒绝他人,也是一种智慧。作为家长我们该如何引导孩子正确地去拒绝他人,勇敢说“不”呢?可以有一些几点,家长们也可以自我学习。

 

①认清自己的需求,并优先满足

 

停止委屈自己,讨好他人,开始合理拒绝的第一步,就是要首先满足自己的需要。我们要教会孩子学会甄别,如果对方的要求与自己的需要有冲突,那么就可以拒绝。并不是把自己心爱的小人书都借给他人,自己想看的时候没得看,这才就叫做好人。请保证自己先看过之后,再考虑满足他人的需求。

 

 

②拒绝要坚决。

 

要真诚、明确地表达拒绝的意思,不要模棱两可,不要有回旋的余地。不要只是描述你对这件事的感受,要真的、明确地说“不”。英文中有句话叫"Don't say maybe if you want to say no."也说的是这个意思。


③可以熟练掌握“……但是……”的句式

 

熟练掌握这个句式,运用的范围非常广。比如“我非常想要帮助你,但是……”这个句式的前半句肯定了自己是善意的,卸下了自己的部分道德负担(当然,实际上拒绝并没有不妥),后半句也把拒绝的意思明确讲出,希望家长们能教会孩子熟练运用。

 

 

当然,最开始尝试拒绝时,都不容易,这一切都是需要经验的积累的。如果通过这篇文章,我们的家长能有意识地去引导孩子,教会他们:合理的拒绝并不是一件错误的事情,可以帮助他人,但不要通过委屈自己取悦他人,那也就足够了。拒绝也是一种对自己负责的表现。当我们开始懂得拒绝别人的时候,我们才能真正长大和自由。

 

 

借用撒切尔夫人的一句话:如果你一心只为了讨喜,你就要准备随时随地妥协,那么,你终将一事无成。