孩子记忆力差的原因很多。其中，长期睡眠不足，缺乏运动，缺乏新鲜空气，不健康的食物等，都会导致记忆力下降。它也可能是由于缺乏微量元素（如铁和锌）或体内过量的铅，这是一种生理原因。长期过度焦虑，抑郁，过度心理压力等，也会使记忆力下降，这是一种心理原因。这种记忆障碍对大脑组织结构的损伤没有变化，因此它具有功能性，临时性和可逆性。

 

从艾宾浩斯遗忘曲线可以发现下面的记忆规律：

 

首先，检查材料的最佳时间是1-24小时。因此，我们必须在同一天进行审查。

 

其次，你应该在睡眠前后抓住两个记忆的黄金时间，你可以让孩子们回顾他们在白天或之前学到的内容。

 

第三，有意义且易于理解的内容不容易忘记。因此，在让孩子记住他们正在学习的内容之前，最好帮助他们了解他们所学到的知识。

 

第四，一旦同类内容的记忆太多，太长时间容易遗忘。因此，在学习时，要注意文科和科学的交替学习以及不同学科的交替学习。

 

5.当大脑过度且大脑功能下降时，记忆效率低下。每进行四五十分钟的学习，你可以做广播体操，眼保健操等，缓解疲劳，帮助你的身心，提高孩子的学习效率。

 

第六，记忆方法因人而异。有些人擅长“看”（视觉型），有些人擅长“听”（听觉型），有些人擅长使用“嘴巴和手”（体育类型）等;更常见的是使用各种感官，而这种方法具有最佳的记忆效应。

 

还介绍几种特定的内存方法：

 

1.使用直观的图像记住。例如，电话号码33329916,3332是小明居住地区的邮政编码，99就是他居住的公寓号码。他住在16号房间。几组数字合计为33,329,916。

 

2.选择记忆法。一般来说，公式，定义，定理和规律是本质和本质。它们往往具有相反的效果。

 

3.联想记忆法。例如，记住英语单词campus n。校园，大学教育“帮助”营地（营地）+我们（我们）“我们在大学校园里露营。”

 

4.分类记忆法。要记住10个项目，您可以让孩子们先排序。例如：猫，狗，鹦鹉是动物;帽子，眼镜，鞋子，戒指都是穿在身上的东西;挂钟，桌子和衣柜都是家居摆设。

 

5.口腔记忆法。如乘法，算盘，二十四首气歌等都都采用口头记忆法，这些嘴巴很吸引人，容易记忆。

 

6.限时记忆法。例如：在3分钟内，在小数点后背诵30分：3.141592653589793238462643383279;在2分钟内背诵10个奇怪的名字，依此类推。

 

改善记忆力，注意饮食。以下是一些可以增加记忆力的食物：

 

1.多吃含有胆碱的食物，如鱼，瘦肉和鸡蛋。

 

2.补充卵磷脂，如蛋黄，豆制品等。

 

3.多吃碱性食物，如豆腐，豌豆，油菜，芹菜，莲藕，牛奶，卷心菜，卷心菜，萝卜，土豆，葡萄等。

 

4.维生素补充剂。新鲜蔬菜和水果，如青椒，黄花菜（黄色花），韭菜，草莓，金橘，猕猴桃等，富含维生素。

 

5.补充含镁食物，如豆类，荞麦，坚果和麦芽。

 

6.如果您有条件，可以吃人参，枸杞，核桃，龙眼，鱿鱼，核桃等有益食品。