如何有效培养一年级孩子的专注力


对于一年级孩子，家长们总有这样一个疑惑：“为什么我的孩子总是会专注力不集中？”在回答这个问题之前我们首先来解释一下什么是专注？
 
专注是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。包括无意专注和随意专注。无意专注是没有预定目的，不需要意志的努力就能维持的专注，也叫不随意专注，比如：正在写作业，突然听到有走路的声音，不由得看了一眼，这就是无意专注。它的特点是强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、自己感兴趣容易引起无意专注。随意专注是有预定的，需要付出一定意志努力才能维持的专注，又叫有意专注。上课认真听讲，目不斜视，心不二用，这些都是意志努力的结果，都是有意专注。
 
对于小学一年级这个年龄段的儿童，由于言语的发展，专注的随意性有了提高，但是心理活动仍然以形象性为主，鲜明的色彩和图形等材料仍然最能够引起儿童的专注。也就是说，这个时期的孩子随意专注开始有了较大的发展，但不随意专注仍占主导地位。在专注的稳定性上，小学一年级的孩子一次集中专注力时间也只有10-20分钟左右，且由于儿童的经验缺乏，他们在专注外部事物时很难利用以往的经验将专注的对象组织起来，所以只能专注到较少的对象；同样因为经验贫乏和能力水平低，他们很难同时进行两个或两个以上的活动，专注的分配也很差。也就是因为以上这些原因，导致一年级的儿童出现专注力不集中，易分心的特点。
 
小学一年级的儿童最感兴趣的还是游戏。使用游戏的方法训练孩子的专注力，效果可能会更好。可用来训练儿童专注力方面的游戏有很多，对于游戏的选择老师需要根据孩子最感兴趣的游戏开始。
 
下面介绍几种游戏供参考：
 
 1、听令小游戏：老师说出口令，孩子用手指出或者做出口令里面的内容，例如：家长说“左边的耳朵”，孩子指到左边的耳边；家长说“拍拍额头”，孩子做出拍额头的动作等这些类似的口令。可以五到十个口令为一轮，如果在这一轮里面孩子全部都做对了，那么就给与一些奖励以激发他游戏的积极性。
 
 2、找桃子的游戏：拿两个不透明的大碗倒扣在桌上，分别编上号（1、2），然后当着孩子的面把一个桃子放到2号碗里，家长随意变换碗的位置，最后让孩子说出桃子的位置在哪里，答对了桃子就作为奖励给孩子。当然随着孩子能力的提高，家长可以增加难度，如增加碗的数量、变换桃子的位置的次数和提高变换位置的速度等。 
 
3、“开火车”游戏。方法是：一家人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让专注力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏也能增加孩子与父母的感情，孩子玩起来更是乐此不疲。
 
此外还有其他很多的方法，比如：跟孩子一起抢背电话号码；每天给孩子10-20分钟的时间让他大声朗读他喜欢的小故事等等。
 
给孩子创造一个好的学习环境.家长要尽量给孩子营造一个好的学习环境。比如，孩子的书桌上只能放与书本相应的学习用品；不可摆放玩具、食品；更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时间进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中专注力。只有在一个良好的家庭学习环境中，孩子才能够保持良好的专注习惯。
 
总之，在对孩子进行专注力训练时，家长需要根据自己孩子的兴趣爱好以及他们专注力发展的特点，采用适当的、科学的方法，有目的、有计划的培养孩子的专注力。