首先，让我们来明确一下专注力的概念。

专注力，指的是单位时间内做一件事的专注的能力。对孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识事物的目的。

年龄越小的孩子，注意力持续的时间就越短。

但对于常说的不同年龄段的孩子保持专注力的平均时长不一样的说法，我个人认为并不科学。因为没有明确前提的测量是不妥当的，每个孩子的专注点不同，有的孩子爱玩玩具，有的孩子不爱玩玩具，有的孩子爱读书，有的孩子不爱读书，那么，在这种前提下，用同一件事情来测量所有孩子的专注力就不太科学，比如对这件事感兴趣的孩子，自然专注的时间就长一些，反之，对这件事不感兴趣的孩子，自然不容易集中注意力。所以用这种方式去衡量孩子的专注度是不准确的。

接下来，我们再来说一说专注力的培养应该从什么时候开始呢？

其实真正的专注力的培养，应该从加辅食开始。

这是什么意思呢？我来为大家具体说明一下，当我们刚刚开始给孩子吃辅食的时候，可以给他颜色鲜艳的碗和勺子，不同颜色的碗和勺子会形成一种反差，这就会把他的注意力吸引到碗和勺子的上面，而孩子良好的食欲会带来的愉悦心情，这种愉快反过来又加强了专注力。

当孩子再大一点以后，就已经不局限于被餐具吸引了，他很可能手里拿着食物，而且很可能是一边玩着食物一边往嘴里放食物，但是整个人仍然处于一种专注的状态，有的家长可能不太理解，觉得玩食物怎么能叫专注呢，其实家长没有明白一件事情，孩子现在满脑子就一件事情，不管是玩还是吃，脑子里想的都是食物。

当然，一些家长会说，吃就是吃，玩就是玩，食物不是用来玩的，而是用来吃的。其实这样的想法不太正确。

既然谈到这个话题，我们不妨先花上几分钟时间，详细说说，在添加辅食的过程中需要避免的几种错误思维，这几种行为都会或多或少地影响孩子的专注力：

第一种就是到点就吃，到什么点呢？到家长希望的那个时间点，但那时候孩子可能根本就没饿，他本来不想吃，但却不得不吃，在被迫的情况下吃饭，孩子自然难以专心。

第二种就是整个的喂养过程完全控制孩子，导致孩子的参与性很差，比如手里不可以拿食物，因为家长认为这样很脏，很乱。或者让孩子拿着玩具分散精力，或者是什么都不给。

第三种就是吃的食物孩子不接受，一个是味道不接受，再一个是吃了以后不舒服，也就是过敏，但是家长也不管不顾的往里塞，让孩子心生抵触。

第四种就是吃的量，家长觉得只要准备好了，必须都吃，上顿吃光，这顿也应该吃光。

以上四种比较常见的思维模式很容易导致孩子吃饭不专心，而且很多研究也证实，如果孩子小时候吃饭不专心，那么他以后上课也很难专心。因为他从小没有很好地建立一段时间内集中精力只做一件事情的意识。

相信家长朋友们听到这里已经明白了，从吃开始入手，训练孩子的专注力是相对比较容易的。
那么除此之外，还有没有其他培养孩子专注力的办法呢？

当然有，那就是找到孩子的兴趣所在，这需要家长用一种伯乐的思想去观察孩子会做什么。

我们先来说说，什么叫伯乐的思想？

就是给他提供很多的场景，看孩子比较喜欢做什么，而不是去控制孩子做什么。

那么，孩子的兴趣应该怎么找？

给他提供充分的机会，然后仔细观察，看孩子在做哪些事情的时候特别专注，而且做得超乎他的年龄应有的水平，这往往就是孩子的兴趣点，在此基础上，引导这种兴趣成为孩子的优势，当孩子感兴趣的事情成为优势以后，孩子就会非常的专注了，因为他已经养成了习惯，单位时间内只做一件事。

但这里我需要提醒大家，对于孩子的兴趣家长们要用包容的心态来对待，因为每个孩子的兴趣点不同，很有可能孩子的兴趣点并不符合家长对孩子的期许，但请各位这样想，找到孩子的兴趣点，是为更好的培养孩子的专注力，并通过这个专注力，引导他去做家长和社会想要他做到的事情。因为当一个人对某一事物产生极强的专注力的时候，他会开始知道一个技巧的东西，然后他会把这种技巧应用到其他事情上面去，往往会达到事倍功半的效果。

但我们也不排除一些孩子在深入了解一些事情以后会有兴趣的提高，所以呢，家长们也可以根据孩子的性格和自己的条件，反复的去引导孩子，比如说弹钢琴，孩子可能刚开始的时候对钢琴并不感兴趣，他不愿意弹，那可以带他去听一听音乐会，当对音乐有一定的感性认识，甚至是更加深入的了解以后，孩子很可能就会对钢琴产生兴趣。

另外还有一些孩子，可能一开始有都某件事情很感兴趣，但是后来失去兴趣的情况，比如一开始喜欢弹钢琴，后来坚决不弹了，但是家长在这中间一定不要给孩子过早的定方向，而是让他多去接触，当他的兴趣发生变化的时候，考虑变化的原因是什么，然后逐渐引导，比如失败导致孩子退缩，我们怎么样在这方面鼓励他。

关于专注力，我们今天就说这么多，首先，训练专注力的最佳时期就是给宝宝添加辅食的时候，但需要规避一些错误的思维方式；另外，还可以为孩子创造充分的机会，帮助孩子寻找自己的兴趣所在，进而培养专注力，并将这种专注力应用在生活的其他方面。