十个方法，帮助孩子更好地提升专注力！

方法一：让孩子在规定时间段内完成学习任务，改成时间定量。

如果孩子能够专注地完成一件事情，家长一定要给予及时的鼓励（拥抱或者亲吻），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式，完成下面的练习。
十个方法，帮助孩子更好地提升专注力！

方法二：要尽量减少对孩子的大声训斥跟指责的次数。

每个人都会犯错，更何况是孩子。与其大声责骂改变不了当下的事实，不如给问题本身找到一个可行的解决方法。

方法三：平时要多鼓励，不干扰孩子做好他自己的事情。

当孩子因为专注于做他的小手工或者观察小动物而忘记了吃饭时，家长应该耐心等孩子把事情做完。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在无意之中培养专注力呢！

方法四：不要一次性给孩子买太多的书跟玩具。

孩子由于好奇心比较重，见到很多新奇的玩具或者书籍难免显得兴奋，家长要更加理性的对待。很多玩具或者书籍买回家后，不是所有的都会得到孩子的青睐。更多的是孩子玩一会觉得没意思就扔一边了。

方法五：要限制孩子看电视节目，特别是娱乐节目。

电视节目不是完全不可以看，一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识，寓教于乐，也是不错的选择。但是，必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型，而且时间上要把握每天不超过30分钟为宜。

方法六：要杜绝孩子玩电子游戏。

乔布斯是苹果创始人，可是他却不允许自己的孩子玩iPad。所以电子游戏最好不让孩子去玩。

因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利，容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考，特别是有些孩子玩游戏上瘾，再想改变就很困难，所以，最好的方法就是让孩子远离电子游戏。

方法七：营造一个有利于读书学习的家庭环境。

我们都知道三字经孟母三迁的故事，可见环境对一个人有着潜移默化的深远影响。所以，家里的学习用品摆设要整洁，干净。书桌上，就只摆放与学习用品相关的学具，其他无关的一样也不要多余。

方法八：跟孩子一起玩“自我约束力”游戏。

可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束力，遵循循序渐进的过程。

方法九：适当买一些益智类的书籍，每天做练习。

比如一些锻炼观察力，注意力，记忆力的图文；比如走迷宫，找不同，比大小长短等。切忌时间不可过长，往后可以延长时间，并给予五星奖励或打分。

方法十：舒尔特方格训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25，共25个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。