孩子哭了！你却生气了！这是为啥？什么是处理情绪的正确
添加时间：2020-09-21 10:37:37 作者：jinseyulin 点击数：
如果孩子哭了，声如巨雷，哭个没完……您会有什么反应？
相信不少孩子的家长可能会和我们的长辈（爷爷、奶奶、外公、外婆）一样，选择对孩子的哭闹采取比较温和的方式。
“不哭不哭啦，我给你买好吃的，不要哭啦，乖。”
“不要哭啦，喝一口可乐就不哭了”
“不哭不哭，都是桌子不好，我们打桌子”
……
总之，一旦看到孩子哭了，就马上想着去先迎合孩子的需求，什么教育啊，都顾不上了，让孩子先别哭了最要紧。
还有的家长可能会选择态度比较严厉一些、粗暴些，语言比较无力。
无论是这样粗暴的方式，抑或是伸出手去不断擦拭孩子留下的泪珠，这两种做法背后的真实内心台词大致都是相同的：
快别哭了！
孩子你哭得我心烦意乱！求你别哭了！
STOP CRYING！
这就是事实背后的真相，因为你感觉到孩子哭泣里所带有的情绪，所以也引爆了自己的情绪。看到孩子哭，心里也是不好受的，烦恼、烦恼、心疼，总之负面情绪充满了心脏，你也不知道要如何去排解自己的情绪，因此，唯一的办法就是解决这一切的源头——孩子的情绪。只有让孩子不再哭，自己的情绪才能得到疏解，才会觉得好受一点。
虽然有点不好接受，但这就是每个人背后的心理事实。没有人会喜欢负面情绪，即使是亲近的人所表达的情绪。所以我们面对孩子情绪的不知所措，甚至粗暴对待都是可以理解的。这是因为我们对于处理自己的情绪也并不是十分在行，我们也会被情绪困扰，一时无法处理，更不用说面对孩子的情绪了。
因为从小就没有人教过我们如何去当家长，当我们陷入情绪困境时，也是缺乏人帮助和引导的。因此，由于经验的缺乏，在面对孩子的情绪时，我们也只能效仿长辈用一些简单粗暴的方法解决，打骂、诱骗、讨好……
但是现在我们去学习也来得及。我们要去学习处理自己的情绪，而不是简单地朝孩子撒火，才能真正解决孩子的哭闹等负面情绪。正像美国正面管教协会创始人简.尼尔森所说：精疲力尽并且满怀怨恨的父母不会帮助孩子成长，并且会渐渐耗尽所有家庭成员生活中的快乐。
我们处理好自己的情绪之后，才能好好地解决孩子的情绪。面对孩子的哭闹，我们该如何做呢？
其实所有的情绪问题，解决起来都是三个步骤。
接纳、共情、解决
说起来简单，但这里面也是有一些诀窍的。
1、接纳
接纳就是开放自己的心思，接受我们自己和孩子的情绪。这一步看起来简单，但却是很重要的，这一步没做好，剩下两步就无从谈起。
遇到事情的时候，人会产生情绪。这些情绪往往来势汹汹，常常让人非常的不舒服，而不良的情绪常常会导致不好的结果，因此人人都想要逃避情绪。
但情绪这种东西，是无法逃避的，反而越是害怕他，它越是会给你造成麻烦。但是你如果认清它，接纳它，它反而会变得不那么可怕。接纳孩子情绪的一些做法，往往是暂时先不去输出一些观点，就仅仅陪伴孩子，给孩子一个拥抱，拍拍孩子的背。
当然，我们家长在面对孩子的哭闹时，不仅要接受孩子的情绪，也要能够接受自己的情绪。对自己说，“我就是不高兴了，就是因为孩子不高兴了，孩子哭也是因为不开心。”这样接纳了情绪之后，我们自然就能够平静下来了，也可以给孩子更多情绪表达的空间。
2、共情
共情两字也是很有奥秘的。简单地说就是去体会对方的情绪、感受，然后用自己的行为和语言告诉对方，你懂他，你知道他正在经历什么，需要什么。
如此看来，共情还需要一点门槛，比较考验我们的表达能力。
当哭闹中的孩子发现，原来爸爸妈妈是和他一起的，而不是敌对他、批判他和他作对时，孩子才会愿意和你一起面对问题，愿意听一听你说的话。
这样我们才能和孩子建立起沟通，而不是互相伤害。
3、解决
第三步就是解决问题，就是去尝试解决孩子情绪后面的问题。
这时，你应该已经通过前两步，了解到孩子需要什么了。如果孩子哭闹是因为他感到痛苦，我们家长就该给他一个温暖的怀抱，让他好好大哭一场。让他把痛苦都释放出来，释放的越多，留下的就会越少。
千万不要说那句我们常说的话“这么大人了，还哭”，这句话有贬低、指责的意思，会增加孩子的悲伤。
但如果孩子通过哭闹这种手段，想要达到自己的目的呢？我们应该怎么办？
虽然孩子这样不对，但是孩子的心里一定是有自己的小情绪。我们没有办法让孩子满意，达不到孩子的需求的话，我们仍然需要去接纳和共情孩子的情绪，只是在解决问题的手段上一定要坚持我们的是非原则。
也就是孩子的不合理要求，一定不能去满足他。
不过也不必太过担心孩子听不进去，只要接纳和共情两步做完之后，一般来说我们已经建立起和孩子的沟通了，孩子一定能够听到家长的话的。
其实教育的方法就是以上三步，希望对家长有所帮助。但现实生活中，我们肯定会遇到这样那样的情况，我们还是要保持头脑冷静，具体问题具体分析，自己是成年人，首先要控制好自己的情绪，其次，自己孩子的脾气也要摸清楚。用爱和耐心去尝试着接近孩子，了解孩子，引导孩子。
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