这个寒假，培养这项能力很重要！教会孩子时间管理吧！

添加时间：2021-02-04 13:47:12 作者：jinseyulin 点击数：

*本文为金色雨林专家讲座回顾（有删减），点击文后图片听精彩讲座全文

寒假已经开始很久了，孩子没有了学校的管束，突然有了大把的管理真空时间，在家里想玩游戏玩游戏，想看电视就看电视，晚上不睡，早上不起的……而家长只能干着急，上班时满脑子都是孩子在家里有没有学习啊，是不是又玩疯了，根本没办法好好上班。这个寒假，家长们不如帮助孩子们利用寒假学会管理自己的时间，这项能力早学早受益，甚至可以说受益终身。

01 一起做

想要培养好孩子的时间管理能力，我们家长也得承担起责任陪着孩子一起去做。

不少家长寒假会选择送孩子上各种各种样的辅导班、特长班，除了希望孩子能够通过补习班得到进步之外，还有很多家长心里可能想着，希望有人能够替他管管孩子，让自己不在家的时候，孩子也不闲着。这种做法其实可以成为一种选择，但并不是唯一的选择。因为作为家长，去好好教导孩子是自己的责任。

在孩子时间管理能力养成的过程中，我们必须要去和孩子一起商讨、一起面对、一起行动。孩子需要的是引导。因此我们不能把孩子往补习班一丢了之。这样虽然缓解了我们自身的焦虑，但会让孩子产生更多的不情愿，他会将自己的不满和怨气，在家中发泄出来。比如因为去了补习班，那就要玩更久的游戏；去过补习班，太累了，就不写作业了，慢慢你就会发现，孩子在和你做对抗。这时再去探讨时间管理的问题，基本就不可能了。

02 还原假期原来的样子

寒假嘛，本身就是给了孩子更多休息和玩耍的时间，这一点我们要认可。只有在满足了这个原则之后，我们才有可能去跟孩子达成共识，获得他的认可，一起去讨论在家里面怎么样去做好时间管理。

我们可以在孩子休息好、玩好的基础上给与适当的约束。我们的目的是让孩子管理好自己的时间，那么休息和玩耍的时间是同样需要被管束的。

比如，孩子赖床了。我们就可以去和孩子商量，“我知道你很想多睡一会儿，又或者是你晚上多玩一会晚点睡也可以，但是你不能每天都这个样子，你是需要有个节制和时间规划的。比如说你上学的时候晚上10点半睡觉，那放假了可以晚一些，但是最晚睡的时间不能超过11点。这就是你可以多出来玩的那一部分时间，又或者说早上你想赖床，平时上学的时候7点就要起来了，那放假你可以睡懒觉赖到9点钟起床。”也可以用另一种方式。比如，我们可以和孩子商量每周有几天是不能赖床的。总之原则就是设定出可以让孩子放松的，但又有规矩性的规则。

03 培养时间管理能力的方法

培养孩子的时间管理能力，可以有特定的方法，这里有一些建议，家长朋友们可以参考。

No.1、制定寒假作息时间表

不少家长以前也许尝试过制定作息时间表，但大多时候都是在制定的时候充满热情，但过几天就不了了之了。之所以会半途而废，是因为在制定表格时没有遵守有这些原则：

01设定合理，做实事求是的计划

首先，既然是放假就一定要保证孩子有玩耍和休息的时间，要保证孩子吃好、睡好、玩好。在这个基础上，我们要从孩子的现状出发，想清楚我们要达成什么目标。

因为寒假的时间并不长，因此我们要找出一个孩子愿意花时间，且能在短时间内做到的事情来做计划。把这部分时间提前空出来，比如根据孩子的喜好，报一个篮球班，一周需要上几次课，每次课多长时间，路上花费多少时间都合理规划好。

02计划要细致

对每一件事情做细分，明确时间节点。比如：每天几点起床，几点刷牙洗脸，几点吃早餐，每天写多长时间的寒假作业，每个科目的作业分别做多长时间，或者是每天要完成哪一科目的多少页，具体时间是几点到几点，每天几点看电视，几点玩手机，几点户外活动，几点帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务。都需要明确清楚。【下面给出一份时间表格供大家参考。】

03 作息表可视化

这个可视化的意思，就是一定要清清楚楚、明明白白地写出来。为什么要写出来呢？有一句俗语叫做“好记性不如烂笔头”。我们眼睛能看见我们的计划，那我们就有可能去把它执行到位。

我们罗列了很多计划、很多要去做的事情，每做完一件，就打上勾。当孩子完成了一天的任务，看到满满的对勾，实际上是能感到非常巨大的成就感的，这种感觉会让人心情舒畅，会形成第二天再去完成计划的动力。

具体到我们的假期中，我们可以想一想有哪些事情需要记录到计划中。比如，什么时候去参加辅导班，什么时候去参加同学聚会，什么时候过年，什么时候去看望爷爷奶奶等。我们把这些已经有预期的事情记录好。剩下的时间，就要我们按照第二点”细致“的原则，记录在计划中。

计划可以贴在家中显眼的位置，这样孩子就会了解到，每天在家里的时间是怎样的，有哪些时间需要去做哪些事情。

No.2、番茄时钟法

番茄时钟法来自意大利的弗朗西斯科•西里洛发明的，是指二十五分钟专注做一件事情，然后休息五分钟。比如孩子的寒假作业需要2个小时完成，那么我们就可以设置4个番茄时钟。建议每天不要超过6个番茄时钟，也就是三个小时。其实番茄时钟并不是某种特定的钟，您可以用普通的计时器代替。

番茄时钟的使用关键点就在于那二十五分钟一定要去专注做事，其他任何的事情都不能去做。出来客厅逛一圈、吃点儿东西或者上厕所等，都要和孩子约定好，只有在休息的5分钟里可以去做。这样专注的方式会有助于孩子提高学习效率，也有利于培养孩子时间观念的养成。

番茄时钟开始使用时，一定要有家长陪同，虽然写作业是孩子自己的事儿，但是我们作为家长也要给予一定的引导，不能完全当甩手掌柜。我们可以跟孩子设置同一个番茄时钟，陪伴孩子，孩子写作业，我们可以在一旁看书，或者完成自己的工作。其实番茄时钟本来就是发明出来给成年人使用的，和孩子一起形成自律的习惯，不是一举两得吗？

当然幼儿园的孩子也许没有寒假作业，但也可以同样使用番茄时钟法，设定一个事情，让孩子专注去做即可，比如画画、看绘本等。

相信在我们的努力之下，我们的孩子一定能主动进行时间管理，把自己的时间安排地井井有条。其实，培养起孩子的时间管理能力，约等于拥有了一个自律的孩子，这可是一个宝贵的品格，关系孩子的终身学习和未来的成就。掌握时间管理能力任何时候都不晚，马上行动起来吧，就从看到这篇文章的时候起！

——————