培养孩子本体感，请注意这3点原则！
添加时间：2018-08-22 15:55:58 作者：jinseyulin 点击数：
不用照镜子也能知道鼻子、眉毛的位置
上下楼梯不用看脚下也不会轻易踩空
夏天到了一只蚊子落在皮肤上
眼睛不用看都能打到
打字的时候也不用看键盘
就知道手指该放在哪里
……
好像我们天生就有不需要用眼睛看
也能准确完成动作的超能力！
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这个超能力是什么？
其实，这个超能力就是人的本体感。
本体感是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。我们都要依靠这种感觉进行动作和行为的调节。
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每个人的能力发展水平都不同
本体感对孩子的成长十分重要。孩子手眼的协调性、双侧的协调性以及身体所有感的自然协调性发展，都依赖于本体感。本体感是一种高度复杂化的神经应变能力。他决定了大脑能否充分控制自己的身体。
同时，每个人的能力发展水平都不同。本体感强的孩子，由于大脑对身体的感觉敏锐，控制精确，在运动场上肯定是一把好手。生龙活虎，动作协调。同时，在学习时也更能控制自己的学习状态，上课时姿势更加端正，字迹也整洁工整。
而本体感不强的孩子，由于大脑对身体的感觉不敏锐，造成大脑对身体不同部位的控制力不足。
本体感不强的孩子有以下表现
1、大脑对手指肌肉控制不好，孩子写作业慢，写字没有字型，容易出格
2、大脑无法准确协调手和眼，孩子看到的和写出来的就会不同，抄错数字，写字颠倒就是家常便饭了
3、大脑无法准确协调手和耳朵，孩子的听写就容易出错，听到的和写出来的往往出现偏差
4、大脑对舌头、嘴唇、声带的控制不灵活，孩子就可能出现发音不清、大舌头、口吃等
5、大脑对身体控制不良，孩子就会出现上课、写作业时身体老转来转去，不安地乱动，小动作多等
6、动作协调能力差，走路容易摔倒，不能像其它孩子那样会滚翻、骑车、跳绳和拍球
7、方向感差，容易迷路，不能玩捉迷，闭上眼睛容易摔倒，站无站姿、坐无坐相，容易驼背、近视，过分怕黑
8、在学习和生活中常常观测距离不准，使孩子无法正确掌握方向
9、本体感失调的孩子协调能力差，会让孩子手脚笨拙，常撞倒东西或跌倒
另外：由于本体感不强， 经常不自控地犯错，难免受到批评，孩子的自信心、自尊心受到冲击，会造成消极、缺乏自信与不上进的情况。
如果家长们在平时生活的过程中
发现孩子有以上现象
那么孩子也许需要进行一定的本体感训练
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本体感不强，该如何改善？
本体感不强？该怎么办呢？
不用着急！
本体感的训练其实并不困难
很多训练要点就藏在我们的生活中
以下3个要点是我们平时应该注意的
1、从生活小事做起，多注意手部的小肌肉的精细动作的训练。根据孩子年龄与能力特点，引导孩子进行抓、握、捏、扔等小游戏，如摆积木，投球，捏橡皮泥等。还要注重生活自理能力的培养。上幼儿园以前要学会洗手、擦脸、剪纸以及自己擦PP。以后还要练习握笔、涂鸦、拿筷子、系扣子、剪纸、系鞋带等。
2、进行球类运动。球类运动对小肌肉、大肌肉的协调以及迅速反应和灵活度很有帮助。孩子3岁时可以引导他进行拍球，要左右手交替进行。大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球，由简单的分解动作开始，坚持下去，对注意力，手眼协调以及将来的学习能力有很好的好处。
3、让孩子参与到家务活动中。适当的让孩子参加家务劳动不仅是培养意志力、责任心、自信心，养成良好的生活习惯的有效途径，而且不少家务活动如扫地、擦桌子等还能锻炼到孩子的手眼协调能力，增强身体动作对大脑的刺激。
除了以上几点
在这里我们还推荐几个小游戏
手影游戏
这是童年时，我们常做的小游戏，用手做成一些可爱的姿势，通过灯光在墙上映照出有趣的图案，用这些有趣的影响吸引孩子模仿，活动自己的手指关节及肌肉，提升大脑对手指的控制。
翻筋斗
让孩子在松软的垫子上面自由地翻筋斗，随便前翻、后翻都可以。也可以让孩子在后翻的过程中停留一会儿，保持上体在下，腿在上的弯曲姿势片刻。让孩子体会感受不同姿势下身体的感觉，锻炼孩子的本体感觉和肢体柔韧性。
趴地推球
让孩子趴在地上，距离墙壁30～50厘米，面对墙壁，挺胸、抬头、双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后，接住球再推向墙壁，如此反复。锻炼孩子的手眼配合与对距离的判断能力。
锻炼本体感的诀窍就是让身体运动起来
适当的体育活动不仅让孩子健康、积极
同时也能增强
孩子的肌肉紧张与收缩对大脑的刺激
对孩子的发展很有好处！
当然如果您需要专业的指导
也可以寻求专业机构的帮助
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拓展阅读：造成本体感失调的原因
剖腹产。孩子出生的过程是最早的本体感形成过程：在正常的分娩过程中，子宫肌、腹肌和提肛肌的收缩，最后经过狭窄的产道挤压，胎儿的肌肤、关节、头部都受到节律性挤压的刺激，胎儿接受了强有力的触觉、本体觉、前庭觉的学习。而剖腹产则跳过了这些过程。
过度溺爱与包办。很多家长，特别是老人对孩子非常溺爱，阻止孩子进行一些自理活动和家务，剥夺了孩子接触世界的机会，造成刺激不足。
家庭和学校教育忽视体育锻炼。很多家长与学校的教育重心都放在孩子的学业成绩上，从而忽视了孩子应该接受的体育锻炼加上电脑、平板、手机的普及，孩子的户外运动大大减少。
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